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Selbst geröstete Kürbiskerne

Yields1 Serving

Selbst geröstete Kürbiskerne

 Kürbiskerne aus einem frisch ausgehöhlten Kürbis
 Olivenöl
 Grobkörniges Salz
 Gewürze nach Belieben (zB Chili oder Curry)
1

Heize den Ofen auf 150°C Ober-/Unterhitze vor.

2

Höhle einen Kürbis aus. Am besten geht das mit einem Löffel. Die Kerne in einer Schüssel sammeln.

3

Da das Fruchtfleisch sehr fasrig ist, versuche so gut wie möglich die Kerne davon zu entfernen. Die Kerne kannst du anschließend in einem Sieb abschwemmen und trocken schütteln.

4

Verteile die Kürbiskerne in einer großen Auflaufform oder auf einem Backblech.

5

Jetzt die Kerne für 30 Minuten im Ofen trocknen lassen.

6

Beträufle die Kürbiskerne großzügig mit Olivenöl und grobkörnigem Salz.

7

Röste die Kerne für weitere 20 Minuten im Ofen.

8

Lass die Kürbiskerne etwas abkühlen und fülle sie dann in Schraubgläser.